RunWard

簡介

Runward 是一款跑步訓練工具，結合配速計算器、AI 跑姿分析及個人化訓練計劃生成功能，幫助跑者優化表現、減少受傷風險。

什麼是 Runward？

Runward 是專為跑步愛好者設計的訓練伴侶應用程式。它透過 AI 技術分析跑步姿勢，識別潛在問題（如步幅過大、落地角度不當），並根據用戶目標（如 5K、馬拉松）生成度身訂造的訓練計劃。內置配速計算器讓跑者快速換算不同距離的目標配速，適合備賽或日常訓練使用。

核心功能

• 配速計算器 — 快速計算不同距離的目標配速與完賽時間
• AI 跑姿分析 — 上傳跑步影片，AI 識別姿勢問題並提供改善建議
• 個人化訓練計劃 — 根據目標賽事、當前水平生成結構化訓練方案
• 進度追蹤 — 記錄訓練數據，視覺化呈現表現趨勢

優點

• AI 驅動分析 — 自動識別跑姿問題，無需教練即可獲得專業反饋
• 度身訂造計劃 — 根據個人目標與能力生成訓練方案，避免過度訓練
• 簡單易用 — 介面直觀，配速計算與姿勢分析操作簡便
• 預防受傷 — 及早發現姿勢問題，降低運動傷害風險
• 適合各級別 — 從初學者到進階跑者均可使用

產品定位與適用對象

Runward 專為希望科學化訓練、提升表現的跑步愛好者而設。無論是備戰首場 5K 的新手，還是追求個人最佳成績的資深跑者，都能透過 AI 分析與個人化計劃優化訓練效率。

• 業餘跑者 — 需要結構化訓練計劃，準備參加路跑賽事
• 自主訓練者 — 無教練指導，希望透過 AI 獲得姿勢反饋
• 受傷康復者 — 需要監測跑姿，避免舊患復發
• 進階跑者 — 追求突破個人紀錄，需要精準配速與訓練規劃